Co-enzym Q10 (ubichinon of ubiquinon)

Een natuurlijke stof die door ons lichaam (de lever) zelf kan worden gemaakt. Het is werkzaam in de energieproductie van onze cellen. Hoe meer Q10 er in de cellen aanwezig is, hoe beter de energiehuishouding van de cellen zal zijn. Naarmate een mens ouder wordt neemt het vermogen van de lever om Q10 te maken af en kan er een tekort aan dit co-enzym ontstaan. Ook ziekte of zware inspanningen kan hiertoe leiden met als gevolg onder meer dat vooral organen en lichaamsstelsels die veel energie verbruiken, zoals het hart, de lever en het afweersysteem, hun vitaliteit verliezen en verouderingsverschijnselen kunnen krijgen. Q10 is een sterke antioxidant die beschermt tegen de negatieve effecten van vrije radicalen en zo een belangrijke rol speelt in de strijd tegen hart- en vaatziektes en kanker; is vooral werkzaam in de zenuwcellen van hart en hersenen en in de lever, waar het meewerkt aan de productie van hormonen en de afbraakstoffen. 
 
Eigenschappen van Q10

• Sterke antioxidant
• Verhoogt de weerstand
• Verbetert de stofwisseling van de hartspier en bevordert een goede pompwerking van het hart
• Kan te inefficiënte kransslagaders en hartstilstand voorkomen
• Betrokken bij de verbranding van voedingsstoffenoedingsstoffen en kan dus ook effectief zijn bij overgewicht
• Vertraagt het verouderingsproces
• Nodig voor een gezond functionerend zenuw- en hersenstelsel
• Kunnen de bijwerking van cholesterol verlagende medicijnen (statines) zoals vermoeidheid en spierslapte verlichten
• Verbetert de conditie van het tandvlees

Mogelijke gevolgen van tekort aan Q10

• Verhindert de normale activiteiten
• Vermindert het herstel van de lichaamscellen
• Minder weerstand waardoor we sneller ziek worden
• Sneller vermoeid
• Afnemende vitaliteit en snellere veroudering
• Hoge bloeddruk
• Angina pectoris,
• Overgewicht
• Hart- en vaatproblemen

Belangrijke voedselbronnen voor Q10

Vette vis, sojaolie, (orgaan-)vlees en volkoren producten

  U kunt deze informatie hier downloaden.