Ons lichaam bestaat voor 60-70% uit water. Hoeveel water drinkt u dagelijks? Naast de opname van alle vitale voedingsstoffen is het dagelijks drinken van voldoende water van levensbelang. Minimaal 6 tot 8 grote glazen water per dag is noodzakelijk en daar zijn hele goede redenen voor.
De hersenen kennen geen verschil tussen honger en dorst. Water neemt op een natuurlijke manier de eetlust weg. Anders gezegd, een tekort aan water kan tot teveel eten leiden.
Water helpt bij het opnemen en verwerken van voedsel en is dus goed voor uw spijsvertering
Water is de aanjager bij de vetverbranding en werkt als vetremmer
Water helpt om obstipatie te voorkomen omdat het lichaam bij een tekort aan vocht dit aan de darmen onttrekt, hetgeen de ontlasting harder maakt
Water is belangrijk voor de afvoer van afvalstoffen via de longen, huid, darmen en nieren
Water reguliert de lichaamstemperatuur
Water smeert de gewrichten en membramen, waardoor geen wrijving ontstaat tussen de verschillende weefseloppervlaktes
Ons bloed is een belangrijk transportsysteem. Het voorziet het hele lichaam van zuurstof en vitale voedingsstoffen. Ons bloed bestaat voor 92% uit water(!)
Lichaamsvocht en spijsverteringssappen bestaan vrijwel geheel uit water. We produceren bijvoorbeeld zo'n 1,7 liter speeksel per dag.
